17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 102,09g | Karb: 107,69g.
Kahvaltı: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: かねます食品 オートミールお好み焼き. Akşam Yemeği: ブロッコリー, 緑茶, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|