|
Курочка в зале 🐔 С понедельника поднимаем калораж до 2150 (БЖУ 145/80/200). Ммм, ещё больше вкуснях в моем рационе 🤤 Текущий вес 64.7,объективно оценить его не могу, ПМС заливает, мама не горюй! Тренер требует 64 кг. И кормит. Кормит и требует 😁 Я поставила бегунок на 63 кг, может к новому году и доберёмся, хотя сейчас цели похудеть нет, надеемся на святую рекомпозицию 🙏🏻 Улыбаемся и пашем!
|
2062 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 140,52g | Karb: 195,89g.
Kahvaltı: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Клубника, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Papa Napoli Пицца Маргарита, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Север Пирожное Картошка, Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|