18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 80,66g | Prot: 114,74g | Karb: 84,43g.
Kahvaltı: Яйцо, Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Красный Сладкий Перец, Лук, İçim D Vitaminli Süt. Öğle Yemeği: Beypilic Soslu Pilic Parmak Bonfile, Рисовуха, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Dardanel Ton & Fasulye. Aperatifler/Diğer: Polonez Dana Dilimli Pastırma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|