Аз_Есмь Günlüğü, 18 Ara 22

Меня давно тут не было, и на то были (не самые приятные) причины. Но я жив, относительно здоров и не дождетесь))) С активностью тоже был швах, но я уже на пути обратно к здоровому крепкому телу)

---

1760 kcal

Yağ: 78,33g | Prot: 101,28g | Karb: 161,90g.   Kahvaltı: Зефир, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Кетчуп, Куриная Печень, Сырой Овощ, Растительное Масло, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Сарделька, Хлеб, Сахар, Творог 9%. devamı için...