01 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 61,17g | Karb: 50,53g.
Kahvaltı: low carb bar, Unsweetened Soy Milk. Öğle Yemeği: soy milk, lettuce, tuna salad. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|