19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 97,44g | Prot: 210,34g | Karb: 225,14g.
Kahvaltı: Maddog Whey, Jungle Oats, Tasty Treats Cheezy Bites, Niknaks Original Cheese. Öğle Yemeği: White Bread , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Boerewors, Pick n Pay White Hotdog Rolls. Aperatifler/Diğer: Maddog Whey, Willards Big Korn Bites. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|