20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 43,44g | Karb: 186,68g.
Kahvaltı: Pisang, Top Coffee Cappuccino, Quaker Instant Oatmeal, MEG Keju Serbaguna, Roti Putih. Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Selada Kol, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Goreng. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Kacang Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cigulcigul08 Kilo Geçmişi
|