20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 35,71g | Karb: 206,47g.
Kahvaltı: Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Rebus, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Rempeyek, Telur Balado, Nasi Pecel. Aperatifler/Diğer: Mayora Superstar Triple Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Gangsar Kacang Atom, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|