20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 18,62g | Prot: 17,74g | Karb: 88,27g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmanursyifa20 Kilo Geçmişi
|