20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 64,00g | Karb: 85,56g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), İpek Değirmen Kırmızı Mercimek Unu, Domatesler, Gürsüt Lor Peyniri, Birşah Süzme Yoğurt, Salatalık, Yumurta. Öğle Yemeği: Kral Meyve Pestili Fındıklı Sarma. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Birşah Süzme Yoğurt , Kabak. Aperatifler/Diğer: Muzlu Fit Browni, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|