combatiente Günlüğü, 20 Ara 22

KF 25,75 Kg 24,26
KM 34,0 Kg 32,03
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069

3581 kcal Yağ: 118,79g | Prot: 129,45g | Karb: 495,69g.   Öğle Yemeği: Ja! Linsen-Eintopf, Blutwurst, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Burger Zwieback, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Streuselkuchen, Leibniz Butterkeks, Ja! Feine Salzstangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2295 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.