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So heute war mal wieder wiegen angesagt:-)Wollte mich die letzten wochen nicht wiegen,um etwas druck aus dem Diätplan zunehmen.Wie ich festgestellt habe funktioniert es auch so,ganz gut.Euch allen schönes We noch und weiter viel ERFOLG.Achso,falls ich das Ziel erreiche gibt es dann vorher nachher Fotos.
BMI habe ich auch mal geschaut von 31 auf 25 gesunken,sieht doch bis jetzt alles gut aus:-))
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1017 kcal
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Yağ: 12,74g | Prot: 69,44g | Karb: 153,93g.
Kahvaltı: Ja! Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
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2913 kcal
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Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Wow. Ich habe mir die Freiheit genommen und deinen Diätkalender durchgsehen. Einfach nur Respekt!
Disziplin pur! Wie schafft so eine eiserne Disziplin? :)
Weiter so!
12 Nis 15 üye tarafından: losunidas
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Meine diziplin kommt daher ,weil ich mein ziel erreichen will:-))
Erlaube mir auch einige kleine sünden,sonst würde ich es nicht schaffen.
13 Nis 15 üye tarafından: Bärchen006
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Verständlich. Das Ziel wirst du sicher auch schnell erreichen, so wie es aussieht :)
13 Nis 15 üye tarafından: losunidas
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