21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 26,39g | Prot: 46,83g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Milford Ingwer Pur Tee, Kaffee, Ja! Milch 3,5%, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Clementinen, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Hofmaier Lachsschinken. Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, OceanSea Knusper Filets Honig Senf, Chiquita Banane, Ja! Speisequark 20%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|