Гусев Андрей Günlüğü, 21 Ara 22

Не могу тренироваться, если хоть немного голоден, поэтому в большинстве случаев перекус #2 (он же предтренировочный) выглядит так:

🥣Творог обезжиренный 200г
🥪Хлебцы без сахара 1 пачка
🍌Банан 1шт
☕️Кофе с молоком

Всем приятного аппетита 😋

---

3430 kcal

Yağ: 92,29g | Prot: 189,92g | Karb: 408,69g.   Kahvaltı: Prime Star Чизкейк Классический, Усольский Свинокомплекс Голубцы Ленивые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. Akşam Yemeği: Магнит Мандарины, Шебекинские Спагетти Отварные, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Хлебцы Медовые , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, ВкусВилл Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко. devamı için...