21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 40,62g | Karb: 107,95g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Elstar, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Prozis Pasta Sauce Pesto, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, OceanSea Regenbogenforellen. Akşam Yemeği: Milfina Butter , REWE Ziegengouda, Alpenfest Bergsteigerwurst, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Banane, Spitzbuben. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|