21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 169,79g | Karb: 183,82g.
Kahvaltı: Egg White, Egg Yolk, Egg Beaters Egg Substitute, Banana, Souper Salad Raisins, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, ConAgra Foods Egg Beaters, Egg Yolk, Egg White, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Shaffer Venison Jerky, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Sabra Dark Chocolate Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Jell-O Sugar Free Black Cherry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|