|
Mkan mlem sawi isi tahu ayam 🥟
|
391 kcal
|
Yağ: 13,73g | Prot: 15,90g | Karb: 48,69g.
Kahvaltı: Maestro Wijen Sangrai, Kentang Rebus, Tomat Ceri, Selada, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Putih. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|