|
-7 кг с 1 августа)))
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 135,91g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Вятушка Молоко 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Aroy-D Кокосовое Масло, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Яйцо (Целое), Льняное Масло. Öğle Yemeği: Бухта Изобилия Минтай Филе, Булгур. Akşam Yemeği: Вятушка Молоко 2%. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Творог 2%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|