22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2725 kcal
|
Yağ: 163,63g | Prot: 113,16g | Karb: 366,21g.
Kahvaltı: Sweet or Dark Chocolate, White Chocolate, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, White Bread. Öğle Yemeği: kfc sandwich royal, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Orange Juice. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|