Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sir Neverbackdown
Günlük
22 Ara 22
Sir Neverbackdown Günlüğü, 22 Ara 22
Sir Neverbackdown Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Obwohl ich gestern laufen war und 500 kcal verbrannt habe😠 Auch genug geschlafen.
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
14,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Aralık 2022:
164 kcal
Yağ: 4,80g | Prot: 20,00g | Karb: 10,00g.
Öğle Yemeği:
Ehrmann Hazelnut Mousse.
devamı için...
2132 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Lass dir doch nicht von der Zahl die auf der Waage steht die Laune nehmen 😀 Wenn im Defizit warst, hast trotzdem Fett abgebaut.
22 Ara 22 üye tarafından:
elias_nmr
Nach dem Sport zu wiegen ist nicht so gut, weil sich Wasser in den Muskeln sammelt. Besser 2 Tage ohne Sport, dann wiegen.
22 Ara 22 üye tarafından:
MaxKraft
Danke für Eure Kommentare 🙏🏻 Ja, ich weiß von beidem, allerdings denke ich liegt das an der hohen Erwartungshaltung an mich selbst, dass ich so kritisch bin. Stimmt, es muss auch mal 1 Tag oder 2 vergehen. Danke, Euch viel Erfolg bei Eurem weiteren Kurs 🙌🏼
22 Ara 22 üye tarafından:
Sir Neverbackdown
Nach 30 km. Lauf wiege ich am nächsten Tag 2 kilo mehr 😁🙈
23 Ara 22 üye tarafından:
Harry Walter
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sir Neverbackdown Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle