22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 105,13g | Karb: 108,53g.
Kahvaltı: Martha White Blueberry Muffin, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Yellow Popping Corn, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Cherry Tomatoes, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). Akşam Yemeği: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Pineland Farms Ground Beef 90/10, Sara Lee Classic Dinner Rolls. Aperatifler/Diğer: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Protein Water. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|