combatiente Günlüğü, 23 Ara 22

KF 26,16 Kg 24,72
KM 33,6 Kg 31,75
wthr 0,604
Vis 12
T 110,0
H 103,0 Q 1,068

3890 kcal Yağ: 162,46g | Prot: 118,03g | Karb: 494,36g.   Öğle Yemeği: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Dönerfleisch, Lidl Pommes Frites. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Blutwurst, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Burger Zwieback, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Feine Salzstangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2479 kcal Egzersiz: rad - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.