kitasehat21 Günlüğü, 23 Ara 22

kitasehat21 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Aralık 2022:

2603 kcal

Yağ: 72,48g | Prot: 77,81g | Karb: 416,39g. Kahvaltı: Hatari Malkist, SariWangi Teh Manis. Öğle Yemeği: Cedea Salmon Ball, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, Ovaltine 3 in 1. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor