|
Сегодня лучше. А как много вы ходите?)
|
2380 kcal
|
Yağ: 148,63g | Prot: 35,99g | Karb: 222,97g.
Kahvaltı: Вацак Торт Київ-В, Селянське Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сахар, Зеленый Чай, Кулиничи Хлеб Горчичный, Яичница. Akşam Yemeği: Сахар, Чай, Вацак Торт Київ-В, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт Київ-В, Сахар, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
 Yorumlar
10к щодня - обов’язковий мінімум. У мене це прям пунктик 😅🙈
23 Ara 22 üye tarafından: Анастасия_94_31
|
20к а краще 20км
Це вже щось
Мінімум 15к
23 Ara 22 üye tarafından: Marta Anokhina
|
Підкажіть, ви рахуєте ккал? Який дифіцит? :)
24 Ara 22 üye tarafından: lova1lova2lova3
|
lova1lova2lova3, да,конечно, считаю. Ещё параллельно есть у меня калькулятор для сложных блюд🤷и потом сюда уже просто добавляю своё.
Я кушаю на 1700ккал,раньше кушала на 1500ккал.
24 Ara 22 üye tarafından: Kc_sergeevna
|
Дякую за відповідь, ваше тіло - просто вау
27 Ara 22 üye tarafından: lova1lova2lova3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kc_sergeevna Kilo Geçmişi
|