23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 126,11g | Karb: 289,18g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Maçã. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Cerveja, Cachaça. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|