24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2736 kcal
|
Yağ: 102,33g | Prot: 200,27g | Karb: 264,02g.
Kahvaltı: Fargo Pan de Salvado, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Gentech Whey Protein 7900, Café. Öğle Yemeği: Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Puré de Papa, Empanada de Atún. Akşam Yemeği: Palta Hass, Papa Cocida, Trucha, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Banano, La Serenísima Leche Descremada Protein. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|