25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 85,89g | Karb: 151,06g.
Kahvaltı: 井村屋製菓 おしるこ, コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: ニッポンハム ロースハム, バター, チーズ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: セブンイレブン 秋のかぼちゃスープ. Aperatifler/Diğer: 共立食品 素焼きミックスナッツ, リンゴ. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Yemek Pişirmek - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|