13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 169,94g | Karb: 282,55g.
Kahvaltı: ActivLab BCAA Xtra, Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Chleb Wieloziarnisty, Banan, Pilos Serek Wiejski. Öğle Yemeği: Pierś w Sosie Śmietanowym, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Graham, Sok Pomidorowy, Rosół, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Aperatifler/Diğer: Melly Sok Pomidorowy, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Graham, ActivLab BCAA Xtra, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|