combatiente Günlüğü, 25 Ara 22

KF 25,47 Kg 24,50
KM 34,4 Kg 33,09
wthr 0,604
Vis 13
T 110,0
H 103,0 Q 1,068

4931 kcal Yağ: 196,57g | Prot: 159,44g | Karb: 640,45g.   Öğle Yemeği: Thoks Quark Kuchen, K-Classic Putenschnitzel Paniert, Rapsöl, Milfina Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Nougateier, Schokolade, Burger Zwieback, Lebkuchen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2343 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.