25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 55,45g | Karb: 133,60g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Piyaz, Köfteci Yusuf Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|