26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 67,14g | Prot: 133,69g | Karb: 189,58g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Jambu Kristal, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Bakso Goreng. Öğle Yemeği: Bakso Goreng, Nasi Putih, Ikan Patin, Kecambah. Akşam Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Telur Asin, Orang Tua Teh Gelas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|