25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4478 kcal
|
Yağ: 233,58g | Prot: 275,84g | Karb: 311,37g.
Kahvaltı: 优谷说 豆乳蛋白棒, 上海青, 鸡胸肉, 卤牛肉, 鸡蛋（整个）, 鸡腿（不吃皮）. Öğle Yemeği: 麦当劳 双层安格斯厚牛芝士堡, 肯德基 草莓圣代, 肯德基 汁汁双层嫩牛堡, 肯德基 香辣鸡腿堡. Akşam Yemeği: 麦当劳 双层安格斯厚牛芝士堡, 肯德基 巧克力圣代. devamı için...
|
Haftada 12,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|