20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 94,20g | Karb: 425,11g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 三只松鼠 每日坚果, 蓝莓, 型味逻辑 花生酱, 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 煎鸡蛋. Öğle Yemeği: 白米（中粒米，煮熟）. Akşam Yemeği: 螺蛳粉, 烧饼. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|