26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 116,32g | Karb: 127,40g.
Kahvaltı: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Öğle Yemeği: ニッポンハム ロースハム, バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, セブンイレブン 秋のかぼちゃスープ. Aperatifler/Diğer: リンゴ. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 35 dakika, Temizlik - 57 dakika, Yemek Pişirmek - 47 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|