|
А вот это уже выгодный ракурс) В общем долго я думала, что мне надо только похудеть еще на пару кило и будет красота. Неа) Достучалась таки до меня инфа, что фигуру в зале лепят долгими годами. Четыре года уж леплю, и впереди еще работы - потолка нет))
|
1549 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 131,85g | Karb: 149,35g.
Kahvaltı: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Курага, B&B Леденцы Мини, Морковь, Самокат Лук Жареный Сушеный, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка, Яйцо, Bonduelle Стручковая Фасоль, Ашан Шампиньоны, Благояр Филе, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
26 Ara 22 üye tarafından: Gi@nni78
|
я третий год , сейчас подключила питание и иг
26 Ara 22 üye tarafından: karanna
|
26 Ara 22 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
ну все персик дозрел, очень красиво👍
26 Ara 22 üye tarafından: Irina @1406
|
Digitalizator Progressive, я ж не просто так написала про выгодный ракурс) Как минимум мне еще пахать над увеличением ягодичных, а то у меня от природы плечи широкие, а при наборе веса без спорта жопэ увеличивается только в бока, а мне бы назад😁 Ну и я не оставляю попыток убрать целюль (которого да, не видно на фото, но фото же я делала, я знаю, какой свет нужен) Собственно когда то ради этого и пошла в зал🙃
26 Ara 22 üye tarafından: Harbi2
|
_Леняшка (Как Мужик), распространенное мнение) Я тут же на ФС и нашла ссылку на тренера, зайдя в инсту к которому, прочитала все его посты и ДОШЛОО😄 А то 54 кг, 53 кг, куда уж ниже, а картинка в зеркале не меняется😄 (я 164)
26 Ara 22 üye tarafından: Harbi2
|
100% вы правы. Питание и физические нагрузки. Тренить только с персональным тренером. Хороший тренер нужен. Тогда будет толк
26 Ara 22 üye tarafından: Константин Добиков
|
Harbi2, ничего не знаю, на фото я вижу произведение физического искусства :)) А вообще конечно достойная цель, только вот из-за таких как вы постоянно повышают пенсионный возраст :))
26 Ara 22 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|