26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 69,66g | Karb: 134,11g.
Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Verde, Tomates, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Salpicão de Frango, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Copacol Mortadela, Macaxeira Cozida, Hortifruti Melancia, Banana Prata, Qualitá Uva sem Sementes. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|