13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 41,86g | Karb: 235,81g.
Kahvaltı: Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral, Canela, Manteiga (com Sal), Baguette. Öğle Yemeği: Água Tônica, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo de Codorna, São João Arroz a Piamontese. Akşam Yemeği: Geléia (Todos os Sabores), Queijo Brie, Marilan Biscoito Cream Cracker, Pizza Marguerita, Aurora Suco de Uva Integral, Brownie. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Bem Casado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
|