27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 122,24g | Karb: 73,56g.
Kahvaltı: Herwell Herslim. Öğle Yemeği: Bayam, Mazola Minyak Kanola, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Beras Porang. Akşam Yemeği: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Rimbalife Whey Protein, Herbalife Mixed Fiber. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|