27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 55,13g | Karb: 103,86g.
Kahvaltı: Ашан Ананас, Помидоры, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Пятерочка Сливы, Магнит Хурма, Bombbar Топпинг Карамель, Брауни с бананом. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Магнит Морковь Свежая, Индилайт Рагу Индейки, Wike Имбирь Маринованный, Uni Dan Хрен, Махеевъ Горчица Русская, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Магнит Капуста с Морковью и Хреном, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Dia Dar Отруби Ржаные , Магнит Помело, Голубика, Брауни с бананом, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Золотая Балка Шампанское Брют, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры Черри, Wike Имбирь Маринованный. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|