27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 45,55g | Karb: 118,94g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|