combatiente Günlüğü, 27 Ara 22

KF 25,86 Kg 24,67
KM 33,9 Kg 32,34
wthr 0,604
Vis 13
T 110,0
H 103,0 Q 1,068

3124 kcal Yağ: 110,26g | Prot: 92,63g | Karb: 446,22g.   Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Äpfel, Möhren, Orangen, Ja! Feine Salzstangen. devamı için...
2519 kcal Egzersiz: rad - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.