27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 118,32g | Karb: 241,30g.
Kahvaltı: COTO Avena Instantánea, la Serenísima. PROTEIN., Lasfor Almohaditas Rellenas. Öğle Yemeği: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, PECHUGA de POLLO ., Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Akşam Yemeği: CUADRIL., Molinos Ala Arroz Doble Carolina, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen. Aperatifler/Diğer: Hardcore Whey Protein (Chocolate), HUEVO HERVIDO.. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|