28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 25,45g | Prot: 62,82g | Karb: 86,12g.
Kahvaltı: Магнит Помело, Ролл с Креветкой, Брокколи, Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Valio Творог Мягкий 4,5%. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Пятерочка Сливы, Брауни с бананом, Голубика, Перекресток Физалис. Akşam Yemeği: Магнит Помело, Моя Цена Творог 1%, Махеевъ Горчица Русская, Кабачок, Куриное Филе, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Wike Имбирь Маринованный, Магнит Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|