BlackScythe Günlüğü, 28 Ara 22

Der erste Tag beginnt! Erstmal Kaffee und anschließend Frühstück.
Wünsche allen einen tollen Tag !

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2371 kcal

Yağ: 60,43g | Prot: 67,13g | Karb: 397,75g.   Kahvaltı: Weintrauben, Kellogg's Special K, Weintrauben, Kellogg's Special K, Landliebe Joghurt auf Himbeeren. Öğle Yemeği: Ja! Schmand, Apfelmus ungesüßt, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Penny To Go Karottensalat mit Apfel, REWE Röstzwiebeln, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. devamı için...

2552 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 11 dakika, Koşu Bandı - 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 9 saat ve 36 dakika. devamı için...