28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 80,43g | Karb: 146,80g.
Kahvaltı: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Banana, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Seler Naciowy. Öğle Yemeği: Hortex Brukselka, Biedronka Jajka M, Sonko Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Stefanek Ogórki Kiszone, Extra Virgin Olive Oil, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Chudy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|