28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 87,59g | Prot: 207,02g | Karb: 242,66g.
Kahvaltı: Banane, Cornichons, Tomates, Huile d'Olive, Mozarella, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Carrefour Anchois Marinés . Öğle Yemeği: Pain aux Céréales, Danone Cottage Cheese, Saumon, Pain Complet, Kiwi. Akşam Yemeği: Carottes, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Patate Douce, Noisette, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Panettone, Viande de Dinde. Aperatifler/Diğer: Gold Nutrition Total Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|