|
Вчера были гости и пришлось слегка нарушить свой режим питания и выйти за рамки 1200 ккал. Но ничего, все равно буду идти к своей цели.
Еще сегодня очень чувствую приближение КД: чувствую себя набухшей и тяжелой😰
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 65,04g | Karb: 105,11g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хлеб Бородинский, Акконд Птица Дивная . Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Джем (Абрикос), Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 1%, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Акконд Птица Дивная , ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Творог 9%. Akşam Yemeği: Бон Пари Мармелад , Холодец. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|