28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 142,72g | Prot: 101,51g | Karb: 192,52g.
Kahvaltı: Apelsinjuice, Lätta Lättmargarin, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Frödinge Ostkaka, Arla Hushållsost 26%, Vispgrädde, ICA Minibaguette, ICA Gott Liv Jordgubbssylt. Öğle Yemeği: Julskinka, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Vispgrädde, Spenat. Akşam Yemeği: Arla Hushållsost 26%, Lätta Lättmargarin, ICA Minibaguette, Rydbergs Rödbetssallad, Brieost, Stekt Ägg. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Löpning - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|