13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 45,77g | Karb: 141,79g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. Öğle Yemeği: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Akşam Yemeği: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (z Surowego), Subway Grillowana Pierś Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jajko na Twardo. devamı için...
|
|
3909 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Temizlik - 4 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|