28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 13,07g | Prot: 71,10g | Karb: 105,79g.
Kahvaltı: Pingo Doce Doce de Abóbora, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Lidl Bebida de Soja. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Laranjas, Red Fish. Akşam Yemeği: Maçã, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Arroz Branco, Pingo Doce Grelos de Nabo. Aperatifler/Diğer: Dia Iogurte com Morango. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaritaalmeida0612 Kilo Geçmişi
|